Re: ani kilo dole
Dari
… chápu a soucitim.
Hubnutí je věda. Je to tolik věci dohromady.. genetika, metabolismus, věk, spánek, stres a pak taky pohyb a strava. Možná jede tvoje tělo v nějakém deficitu, zvýšil se pohyb a “ono se vylekalo a nic nepustilo.”
Aby mělo zásobu na ten vydej. Měla jsem to vloni úplně stejně. Sla jsem Stezku Českem, cele dny na nohou, málo jídla a co myslíš.. ani ťuk.
Teď se od jara snažím dat dolu 2-3 kg tuku a děsná dřina. Nicmene poslední měsíc se něco stalo a mám to skoro dole. A změna? Oproti svému běžnému, dost vysokému pohybu, jsem přidala pravidelný plank a piju matcha. Jestli je to tím, nevím.
Odpovědět