14.3.2026 18:19:14 Dari79
Re: Už skoro Velikonoce - jak to jde?
A chodíš někam na měření? A průvodce nějakého máš?
Já mám za sebou minulý týden měření po 4 měsících a bohužel taky výsledky nejsou ideální... Vnitřní tuk mi neklesá skoro vůbec. Vlastně za ten měsíc není posun skoro v ničem.
Mám svaly na rukou, záda, stehna taky mnohem lepší, ale já (taky) jablko ten tuk na trupu držím furt. 3 lidi (samozřejmě ženské) nezávisle na sobě, které nevědí, že cvičím, mi minulý týden řekli, že jsem zhubla. Takže vidět to zřejmě je.
Doporučení bylo - ještě přidat víc bílkovin + je to kortizolem, takže přidat melatonin na spaní, protože stres z práce neodbourám. A bylo by fajn zařadit víc pohybu (chůze, kolo).
Váha se nehýbe, protože svaly váží víc, než tuk.
Takže jsem se objednala na první "kosmetické" hubnutí, prostě to zkusím. Uvidím. Na ten trup.
Odpovědět