18.4.2023 22:38:43 apo-lena
Re: Hubnutí je v hlavě
Podle mě to znamená, uvědomit si, že chceš fakt zhubnout a hlavně proč a kolik. Říct si, co dobrého ti to přinese, co pro to budeš muset udělat a kdy to budeš dělat.
Stanovit si plán, rozdělit ho na malé úkoly a ty plnit. A chválit se za každý splněný úkol.
Jestli nežiješ moc zdravě, tak si zvykej na změny postupně, ať se neodradíš hned na začátku.
Odpovědět