Re: Spaní a plavání, jak je to dobré k hubnuti :-)

já hubnu a dám si koláč i škvarkovou pomazánku.
Samozřejmě v rozumným množství, ale neomezuju nic, nebylo by to dlouhodobě udržitelný.
Mám injekce, ale poloviční dávku, než je maximum, který už bych dávno mohla mít a ještě tak dvě kila a dávku ještě snížím.
teď snídám jogurt s tvarohem, marmeládou a pár piškotů, peču buchtu a těším se na ni.
K obědu bude pečené kuře a rýže, zelenina.
K večeři chleba s něčím a zelenina.

Posledních pár týdnů mám obrovskou chuť na paštiku, škvarkovou pomazánku a buchty.

Nechybí mi čokoláda, nemám chuť na sýr, ryby ani vajíčka.

Tak si říkám, že tělo ví, co potřebuje.

Nejvíc teda potřebuje, aby netrvala příprava jídla víc než pět až deset minut 😁
A těch deset minut je na oběd.