18.7.2021 12:06:29 Nella+2
Re: Jak začít hubnout
Snídaně - tvaroh, nebo jogurt s vlockama, nebo jogurt s banánem. Když se snažím bez bílkovin tak loupacek, kus domácí buchty atd. Obed- objednáváme z hospody- vyhýbám se smaženým, polívku nejím, takže rizoto, kuře s rýži, steak a brambory... Atd.
Prijedu domu a mam hlad tak něco sním - dalamanek, kus melounu, někdy buchtu ke kafi. A večer se snažím dietne- maso, salát, ale mám s tím problém, pečivo nebo brambory si dám tak v 50%.
Odpovědět