Re: Jak začít hubnout?

Zaměřit se na příjem proteinů docela funguje, ale taky to má svá rizika, obecně bych nevolila žádné extrémy, mě nejlíp při stravování funuje málo sachridů a více proteinů, ale rozumně s tím, že zcela škrtit sacharidy a být výhradně na bílkovinách není vůbec zdraví prospěšné, přestože se teď vyrojilo spousta diet na tom založených. Ale fakt je, že s příjmem proteinů klesá hlad, tak je dobré dát si občas i nějaký ten proteinový koktejl nejlépe v No Sugar mléce, teď se dobře dají sehnat varianty od Alpro - kokosové, mandlové, sojové.