| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Diskuze : Ostatní : Snaha o zhubnutí

19.7.2021 12:48:10 Renka + 3

Re: Jak začít hubnout?

Pokud už nemáš nic moc vylepšit pokud se týká jídla, což ti věřím, protože moje starší dcera je podobný případ, tak musíš ještě pálil kalorie pohybem. Bez toho to prostě nepůjde, protože ona ta rovnice příjem menší než výdej, platí. Jen bohužel někdo má ten bazál tak nízko, že pak je prostě hlad a není enerie, takže je lepší kombinovat jídlo a pohyb. V případě obezity je nejlepší chůze nebo elektrokolo, samozřejmě aby to mělo smysl, tak alespoň spálit 500 kcal navíc nad to, co pálíš běžně. Pak to prostě už musí být někde vidět, člověk tu energii prostě spálí.

Pro příklad 500 kcal já spálím při cca 7 km svižné chůze (běh nevychází vůbec lépe, když už tak indiánský), na elektrokole tak po 40 km v režimu standard nebo eco (nedávat si plný výkon dopomoci). Kratší vzdálenosti jsou dobré pro rozhýbání se a budování kondice, ale s hubnutím nepomohou. A pak se hned nedojíst nějakou tyčinkou.

Odpovědět
Průběh diskuze (98 názorů)
Téma: Jak začít hubnout? Nella+2 18.7.2021 9:47
*Re: Jak začít hubnout ...neviditelná... 18.7.2021 9:49
**Re: Jak začít hubnout Nella+2 18.7.2021 9:53
***Re: Jak začít hubnout ...neviditelná... 18.7.2021 10:14
*Re: Jak začít hubnout ...neviditelná... 18.7.2021 9:55
**Re: Jak začít hubnout Nella+2 18.7.2021 10:4
***Re: Jak začít hubnout A. Andrs 18.7.2021 10:24
****Re: Jak začít hubnout Nella+2 18.7.2021 11:10
*****Re: Jak začít hubnout breburda71 18.7.2021 12:36
****Re: Jak začít hubnout Bouřka 18.7.2021 12:19
*Re: Jak začít hubnout Yuki 00,03,07 18.7.2021 10:35
**Re: Jak začít hubnout Nella+2 18.7.2021 11:7
**Re: Jak začít hubnout Nella+2 18.7.2021 11:14
***Re: Jak začít hubnout Yuki 00,03,07 18.7.2021 11:48
****Re: Jak začít hubnout Bouřka 18.7.2021 12:9
*****Re: Jak začít hubnout Evelyn1968,2děti 18.7.2021 14:22
***Re: Jak začít hubnout Yuki 00,03,07 18.7.2021 11:50
***Re: Jak začít hubnout Ropucha + 2 18.7.2021 11:51
****Re: Jak začít hubnout Nella+2 18.7.2021 12:6
*****Re: Jak začít hubnout Bouřka 18.7.2021 12:14
*****Re: Jak začít hubnout Ropucha + 2 18.7.2021 12:15
*****Re: Jak začít hubnout Evelyn1968,2děti 18.7.2021 14:24
***Re: Jak začít hubnout Hanka 75 20.7.2021 4:48
**Re: Jak začít hubnout ...neviditelná... 18.7.2021 11:21
*Re: Jak začít hubnout LadyP 18.7.2021 11:13
**Re: Jak začít hubnout Nella+2 18.7.2021 11:27
***Re: Jak začít hubnout Ropucha + 2 18.7.2021 11:47
***Re: Jak začít hubnout Inka ..|-.|-.-|.- 18.7.2021 11:51
****Re: Jak začít hubnout Nella+2 18.7.2021 12:2
*****Re: Jak začít hubnout Inka ..|-.|-.-|.- 18.7.2021 12:12
*****Re: Jak začít hubnout Inka ..|-.|-.-|.- 18.7.2021 12:12
*****Re: Jak začít hubnout Inka ..|-.|-.-|.- 18.7.2021 12:12
******Re: Jak začít hubnout Nella+2 18.7.2021 12:13
*****Re: Jak začít hubnout Fern 18.7.2021 12:19
*****Re: Jak začít hubnout Yuki 00,03,07 18.7.2021 13:42
***Re: Jak začít hubnout Salamajka 18.7.2021 17:48
***Re: Jak začít hubnout Zd a tři 19.7.2021 17:9
****Re: Jak začít hubnout Zd a tři 19.7.2021 17:12
*Re: Jak začít hubnout Bouřka 18.7.2021 11:36
*Re: Jak začít hubnout ...neviditelná... 18.7.2021 12:13
*Re: Jak začít hubnout 77kraska 18.7.2021 12:36
*Re: Jak začít hubnout Beat 18.7.2021 13:18
**Re: Jak začít hubnout Nella+2 18.7.2021 15:53
***Re: Jak začít hubnout Evelyn1968,2děti 18.7.2021 17:8
*Re: Jak začít hubnout Evelyn1968,2děti 18.7.2021 14:10
*Re: Jak začít hubnout Bedunka 18.7.2021 16:12
**Re: Jak začít hubnout Nella+2 18.7.2021 20:27
*Re: Jak začít hubnout libik 18.7.2021 20:34
*Re: Jak začít hubnout ...neviditelná... 18.7.2021 20:58
**Re: Jak začít hubnout ...neviditelná... 18.7.2021 21:24
**Re: Jak začít hubnout Evelyn1968,2děti 18.7.2021 23:33
*Re: Jak začít hubnout? Girili 18.7.2021 22:23
*Re: Jak začít hubnout? Roxie 18.7.2021 22:34
*Re: Jak začít hubnout? Známá tvář 19.7.2021 7:52
**Re: Jak začít hubnout? Evelyn1968,2děti 19.7.2021 14:7
*Re: Jak začít hubnout? Lenka Pražanda 19.7.2021 11:30
**Re: Jak začít hubnout? Nella+2 19.7.2021 12:35
***Re: Jak začít hubnout? Nella+2 19.7.2021 12:37
****Re: Jak začít hubnout? Nella+2 19.7.2021 12:38
*****Re: Jak začít hubnout? libik 19.7.2021 12:47
******Re: Jak začít hubnout? Nella+2 19.7.2021 12:54
*******Re: Jak začít hubnout? libik 19.7.2021 13:2
*******Re: Jak začít hubnout? Ropucha + 2 19.7.2021 15:51
*****Re: Jak začít hubnout? Lenka Pražanda 19.7.2021 13:5
***Re: Jak začít hubnout? Renka + 3 19.7.2021 12:48
****Re: Jak začít hubnout? Nella+2 19.7.2021 12:55
***Re: Jak začít hubnout? Bouřka 19.7.2021 13:17
****Re: Jak začít hubnout? Yuki 00,03,07 19.7.2021 13:28
*****Re: Jak začít hubnout? Renka + 3 19.7.2021 13:38
******Re: Jak začít hubnout? Bouřka 19.7.2021 13:54
*Re: Jak začít hubnout? Janinka a dvě princezny 19.7.2021 13:55
**Re: Jak začít hubnout? Bouřka 19.7.2021 14:24
**Re: Jak začít hubnout? Lenka Pražanda 19.7.2021 14:42
***Re: Jak začít hubnout? Janinka a dvě princezny 19.7.2021 15:1
****Re: Jak začít hubnout? Bouřka 19.7.2021 15:9
*****Re: Jak začít hubnout? Janinka a dvě princezny 19.7.2021 15:21
****Re: Jak začít hubnout? babi_ 19.7.2021 15:22
*****Re: Jak začít hubnout? Ropucha + 2 19.7.2021 15:55
******Re: Jak začít hubnout? Evelyn1968,2děti 19.7.2021 16:16
*******Re: Jak začít hubnout? Ropucha + 2 19.7.2021 16:42
********Re: Jak začít hubnout? Buřt 19.7.2021 16:47
*********Re: Jak začít hubnout? Ropucha + 2 19.7.2021 16:53
**********Re: Jak začít hubnou... Bouřka 19.7.2021 17:21
***********Re: Jak začít hubn... Buřt 19.7.2021 17:35
************Re: Jak začít hu... Beat 19.7.2021 18:9
********Re: Jak začít hubnout? Evelyn1968,2děti 19.7.2021 19:23
*********Re: Jak začít hubnout? Ropucha + 2 19.7.2021 22:25
**********Re: Jak začít hubnou... K_at 19.7.2021 22:29
**********Re: Jak začít hubnou... Evelyn1968,2děti 19.7.2021 23:33
*********Re: Jak začít hubnout? Stará husa 19.7.2021 22:35
***Re: Jak začít hubnout? Evelyn1968,2děti 19.7.2021 16:12
**Re: Jak začít hubnout? K_at 19.7.2021 15:0
***Re: Jak začít hubnout? Janinka a dvě princezny 19.7.2021 15:3
*Re: Jak začít hubnout? boží žena 19.7.2021 15:38
**Re: Jak začít hubnout? *Kate* 19.7.2021 16:22
*Re: Jak začít hubnout? Pavla D a T 19.7.2021 17:10
*Re: Jak začít hubnout? Helen78, kluci 06, 08, 10 19.7.2021 23:42
*Re: Jak začít hubnout? Škrpál 20.7.2021 23:50

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.