Re: Jak začít hubnout?

Změna životního stylu znamená, že nedržíš dietu, ale pomalu a "nenápadně" vyměňuješ v jídelníčku potraviny, přidáváš pohyb, takže za rok zjistíš, že žiješ úplně jinak a je to super. Najednou nechápeš, jak jsi mohla žít bez pohybu a jíst některé věci V takovém případě váha nenaskočí zpátky, protože ten nový životní styl ti vyhovuje a k tomu starému se vrátit nechceš
Dieta je o tom, že se na určitý čas omezuješ. Nebo nutíš sportovat. Takže logicky jediné po čem toužíš, je až to skončí a vrátíš se zase k tomu svému starému režimu. A výsledek je také logický - kila nahoru i s úrokem.
Nela se snaží dobrat nějaké zaručené diety. Ale nic takového neexistuje. Měla by se poradit s odborníkem. Ten jí přímo ukáže jaké chyby má v jídelníčku a jak je má napravit. Při 50 kg nadváhy jich tam bude požehnaně.