Re: Jak začít hubnout?

Nello, jsem podobný případ. Vždy jsem jedla zdravě, žádný extra velký prasárny jsem v jídle nedělala a stejně mi to bylo houby platný. Ale tělo ve stresu a s nedostatkem spánku prostě ukládalo a ukládlo a holt stačila i ta občasná sušenka na nervy. Zpětně teda vidím, že jsem měla i blbý složení jídelníčku. Sice v něm byly zdravý věci, ale musela jsem mít, zejména v době letitého koejní, silně podceněný potřebný příjem a množství bílkovin,což se ukázalo, až když jsem začala používat ty kalorický tabulky. Stačilo se zaměřit na ty bílkoviny a dostatečně jíst a po letech se ty kila konečně hýbou dolů.