Re: Jak začít hubnout?

Já doporučuji na Fcb skupinku Fitness motivation, vede to Michal Josef Toth, dělá jídelníčky na míru, nejsou to žádné pochybné diety, ale vyvážená strava a správný poměr tuků, bílkovin i sacharidů. Důležité je nastavit správně počet kalorií, je možné, že jíte málo. Objednala jsem jídelníček mužovi, ta cena není nijak závratná, a zjistili jsme, že právě jedl málo kalorií a hodně tuků a málo bílkovin, má 125 kg. Hubne, i když jídelníček stopro nedodržuje, na oběd chodí na hotovky. Necvičí. Taky by možná stálo za to nechat si vzít krev u dr. třeba na štítnou žlázu.