Re: Jak začít hubnout?
Vřele doporučuji stáhnout si apku "Kalorické tabulky" a ještě před tím možná prostudovat na FB skupinu "Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými tabulkami" .
Držení diet je na nic. Je potřeba spočítat si svůj bazální metabolizmus a "nejíst" pod něj. Jinak je člověk vyčerpaný, nemá energii a tělo se snaží uložit co nejvíc energie do zásob /tuk/.
Odpovědět