| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Diskuze : Ostatní : Snaha o zhubnutí

19.7.2021 11:30:33 Lenka Pražanda

Re: Jak začít hubnout?

Předně, dieta ti nepomůže! Musíš změnit svůj životní styl. To je jediná cesta jak zhubnout a udržet si to. A nebude to zadarmo. Začni pomalu. Místo limonády voda, kafe a čaj bez cukru. Místo dezertu co se tváří jako jogurt, opravdový jogurt. Bílý. Když tě přepadnou chutě, dej si ovoce. Tam je také cukr. A začni vařit!! Žádné polotovary ani hotovky. Místo polévky z pytlíku pěkně kuřecí nebo zeleninový vývar. Zapoj do jídelníčku luštěniny. Do práce si dělej svačiny. Bageta se zeleninou, tuňák, vejce apod. Zabere to čas, ale výsledky se dostaví. Ubydou ti kila bez námahy a omezování a navíc se budeš cítit nabitá energií.
V první fázi není potřeba cvičit. Stačí chodit a správně jíst. Dojdi si na zastávku, místo eskalátoru použij schody. Je to o zvyku. Zbytek jsou výmluvy.
Zdravý jídelníček rozhodně není zelenina bez chuti vařená v páře ~a~~a~ Na to zapomeň. Naopak, vyvážená strava je velice pestrá a chutná. Za měsíc si na sladkosti, brambůrky nebo zmrzlinu ani nevzpomeneš ~b~
Pro začátek můžeš zkusit vzorové jídelníčky které jsou volně přístupné na internetu.
Odpovědět
Průběh diskuze (98 názorů)
Téma: Jak začít hubnout? Nella+2 18.7.2021 9:47
*Re: Jak začít hubnout ...neviditelná... 18.7.2021 9:49
**Re: Jak začít hubnout Nella+2 18.7.2021 9:53
***Re: Jak začít hubnout ...neviditelná... 18.7.2021 10:14
*Re: Jak začít hubnout ...neviditelná... 18.7.2021 9:55
**Re: Jak začít hubnout Nella+2 18.7.2021 10:4
***Re: Jak začít hubnout A. Andrs 18.7.2021 10:24
****Re: Jak začít hubnout Nella+2 18.7.2021 11:10
*****Re: Jak začít hubnout breburda71 18.7.2021 12:36
****Re: Jak začít hubnout Bouřka 18.7.2021 12:19
*Re: Jak začít hubnout Yuki 00,03,07 18.7.2021 10:35
**Re: Jak začít hubnout Nella+2 18.7.2021 11:7
**Re: Jak začít hubnout Nella+2 18.7.2021 11:14
***Re: Jak začít hubnout Yuki 00,03,07 18.7.2021 11:48
****Re: Jak začít hubnout Bouřka 18.7.2021 12:9
*****Re: Jak začít hubnout Evelyn1968,2děti 18.7.2021 14:22
***Re: Jak začít hubnout Yuki 00,03,07 18.7.2021 11:50
***Re: Jak začít hubnout Ropucha + 2 18.7.2021 11:51
****Re: Jak začít hubnout Nella+2 18.7.2021 12:6
*****Re: Jak začít hubnout Bouřka 18.7.2021 12:14
*****Re: Jak začít hubnout Ropucha + 2 18.7.2021 12:15
*****Re: Jak začít hubnout Evelyn1968,2děti 18.7.2021 14:24
***Re: Jak začít hubnout Hanka 75 20.7.2021 4:48
**Re: Jak začít hubnout ...neviditelná... 18.7.2021 11:21
*Re: Jak začít hubnout LadyP 18.7.2021 11:13
**Re: Jak začít hubnout Nella+2 18.7.2021 11:27
***Re: Jak začít hubnout Ropucha + 2 18.7.2021 11:47
***Re: Jak začít hubnout Inka ..|-.|-.-|.- 18.7.2021 11:51
****Re: Jak začít hubnout Nella+2 18.7.2021 12:2
*****Re: Jak začít hubnout Inka ..|-.|-.-|.- 18.7.2021 12:12
*****Re: Jak začít hubnout Inka ..|-.|-.-|.- 18.7.2021 12:12
*****Re: Jak začít hubnout Inka ..|-.|-.-|.- 18.7.2021 12:12
******Re: Jak začít hubnout Nella+2 18.7.2021 12:13
*****Re: Jak začít hubnout Fern 18.7.2021 12:19
*****Re: Jak začít hubnout Yuki 00,03,07 18.7.2021 13:42
***Re: Jak začít hubnout Salamajka 18.7.2021 17:48
***Re: Jak začít hubnout Zd a tři 19.7.2021 17:9
****Re: Jak začít hubnout Zd a tři 19.7.2021 17:12
*Re: Jak začít hubnout Bouřka 18.7.2021 11:36
*Re: Jak začít hubnout ...neviditelná... 18.7.2021 12:13
*Re: Jak začít hubnout 77kraska 18.7.2021 12:36
*Re: Jak začít hubnout Beat 18.7.2021 13:18
**Re: Jak začít hubnout Nella+2 18.7.2021 15:53
***Re: Jak začít hubnout Evelyn1968,2děti 18.7.2021 17:8
*Re: Jak začít hubnout Evelyn1968,2děti 18.7.2021 14:10
*Re: Jak začít hubnout Bedunka 18.7.2021 16:12
**Re: Jak začít hubnout Nella+2 18.7.2021 20:27
*Re: Jak začít hubnout libik 18.7.2021 20:34
*Re: Jak začít hubnout ...neviditelná... 18.7.2021 20:58
**Re: Jak začít hubnout ...neviditelná... 18.7.2021 21:24
**Re: Jak začít hubnout Evelyn1968,2děti 18.7.2021 23:33
*Re: Jak začít hubnout? Girili 18.7.2021 22:23
*Re: Jak začít hubnout? Roxie 18.7.2021 22:34
*Re: Jak začít hubnout? Známá tvář 19.7.2021 7:52
**Re: Jak začít hubnout? Evelyn1968,2děti 19.7.2021 14:7
*Re: Jak začít hubnout? Lenka Pražanda 19.7.2021 11:30
**Re: Jak začít hubnout? Nella+2 19.7.2021 12:35
***Re: Jak začít hubnout? Nella+2 19.7.2021 12:37
****Re: Jak začít hubnout? Nella+2 19.7.2021 12:38
*****Re: Jak začít hubnout? libik 19.7.2021 12:47
******Re: Jak začít hubnout? Nella+2 19.7.2021 12:54
*******Re: Jak začít hubnout? libik 19.7.2021 13:2
*******Re: Jak začít hubnout? Ropucha + 2 19.7.2021 15:51
*****Re: Jak začít hubnout? Lenka Pražanda 19.7.2021 13:5
***Re: Jak začít hubnout? Renka + 3 19.7.2021 12:48
****Re: Jak začít hubnout? Nella+2 19.7.2021 12:55
***Re: Jak začít hubnout? Bouřka 19.7.2021 13:17
****Re: Jak začít hubnout? Yuki 00,03,07 19.7.2021 13:28
*****Re: Jak začít hubnout? Renka + 3 19.7.2021 13:38
******Re: Jak začít hubnout? Bouřka 19.7.2021 13:54
*Re: Jak začít hubnout? Janinka a dvě princezny 19.7.2021 13:55
**Re: Jak začít hubnout? Bouřka 19.7.2021 14:24
**Re: Jak začít hubnout? Lenka Pražanda 19.7.2021 14:42
***Re: Jak začít hubnout? Janinka a dvě princezny 19.7.2021 15:1
****Re: Jak začít hubnout? Bouřka 19.7.2021 15:9
*****Re: Jak začít hubnout? Janinka a dvě princezny 19.7.2021 15:21
****Re: Jak začít hubnout? babi_ 19.7.2021 15:22
*****Re: Jak začít hubnout? Ropucha + 2 19.7.2021 15:55
******Re: Jak začít hubnout? Evelyn1968,2děti 19.7.2021 16:16
*******Re: Jak začít hubnout? Ropucha + 2 19.7.2021 16:42
********Re: Jak začít hubnout? Buřt 19.7.2021 16:47
*********Re: Jak začít hubnout? Ropucha + 2 19.7.2021 16:53
**********Re: Jak začít hubnou... Bouřka 19.7.2021 17:21
***********Re: Jak začít hubn... Buřt 19.7.2021 17:35
************Re: Jak začít hu... Beat 19.7.2021 18:9
********Re: Jak začít hubnout? Evelyn1968,2děti 19.7.2021 19:23
*********Re: Jak začít hubnout? Ropucha + 2 19.7.2021 22:25
**********Re: Jak začít hubnou... K_at 19.7.2021 22:29
**********Re: Jak začít hubnou... Evelyn1968,2děti 19.7.2021 23:33
*********Re: Jak začít hubnout? Stará husa 19.7.2021 22:35
***Re: Jak začít hubnout? Evelyn1968,2děti 19.7.2021 16:12
**Re: Jak začít hubnout? K_at 19.7.2021 15:0
***Re: Jak začít hubnout? Janinka a dvě princezny 19.7.2021 15:3
*Re: Jak začít hubnout? boží žena 19.7.2021 15:38
**Re: Jak začít hubnout? *Kate* 19.7.2021 16:22
*Re: Jak začít hubnout? Pavla D a T 19.7.2021 17:10
*Re: Jak začít hubnout? Helen78, kluci 06, 08, 10 19.7.2021 23:42
*Re: Jak začít hubnout? Martina Bergerová 20.7.2021 23:50

Komerční sdělení

Zajímavé akce

Vložte akci

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.